Отношения как психотерапия


доверительные отношенияЕсли говорить простым языком, психотерапия – это нормализация душевного состояния и обретение внутреннего равновесия. В воображении всплывает кабинет, цветы на окнах и серьезный мужчина в плохо сидящем костюме? Психотерапия как наука возникла только в ХХ веке, а люди жили как-то и раньше. К тому же обретение равновесия не ограничивается только лишь услугами терапевта…

На самом деле психотерапия встречается и в повседневной жизни. Когда вы после работы принимаете ванну под любимую музыку – это релаксация. Когда говорите своему отражению в зеркале что-то приятное – это аутотренинг.

Ну, а самая мощная терапия, доступная нам в повседневной жизни – это доверительные отношения.

Французская актриса Изабель Аджани (я тоже не видела ни одного фильма с ее участием, ну да ладно, какая разница) однажды обронила: «Любовь не может быть ни костылем, ни терапией». Для тех, кто склонен к созависимым отношениям, а также тех, кто никак не вырастет и продолжает искать в партнере утешителя, опору и спасение, я громко скажу: сущая правда! Но тихонько, шепотом (как и положено говорить про любовь) скажу: терапией она и является.

Тогда, когда речь не о невзаимной/безрассудной/эгоистичной любви (какие там еще виды бывают? Хотя тут есть риск подмены понятий, любовь-то одна, а подделок под нее тысячи… Но остановите меня кто-нибудь, на эту тему я готова говорить часами). Так вот, речь не просто о чувствах, а о сформированных доверительных отношениях, которые  имеют ярко выраженный терапевтический эффект.

Почему они так важны для нас?

Глядя в любимые глаза, мы ищем в них свое отражение. Влюбляемся не в человека, а в свое состояние рядом с ним (а иногда – и в его отношение к нам). Соприкасаясь с другим человеком в близости, мы ищем и познаем самого себя.

Во-первых, для того, чтобы вступить в отношения и выстроить их, требуется определенная зрелость. Значит, потребность в отношениях уже структурирует нашу личность – чтобы раскрыться перед другим, потребуется преодолеть множество собственных страхов и показать другому свою уязвимость. Выложить карты на стол. Открыть свои самые слабые места – в надежде, что именно туда никогда не ударят.

Во-вторых, в доверительных отношениях мы ищем принятия. Раскрываясь перед близким человеком все больше и больше, мы тешим себя надеждой, что он не сбежит. Не спрячется, увидев наши темные стороны. Не испугается скелетов в наших запыленных шкафах. Принимая в нас то, что мы не принимаем в себе сами, наши близкие нас исцеляют. Почему? Потому что возвращают нам целостность.

Когда-то давно, под влиянием каких-то обстоятельств и ситуаций, мы решили, что какая-то наша часть неприемлема, не ценна, и ее нужно прятать. Распространенное явление – «фасад»: окружающим демонстрируется только хорошее настроение и позитивные чувства, а проблемы и слезы приходится прятать. Также мы «задвигаем в дальний угол» собственные качества, которые считаем «плохими» (хотя тут, если подумать, еще стоило бы разобраться, кто считает их плохими – вы сами или кто-то из вашего окружения? Вы сами считаете себя ленивой, или вам так сказала мама?).

Но наши недостатки – это продолжение достоинств. Да и можно ли так однозначно – со знаком «плюс» или «минус» оценить какое-либо качество?

А близкий человек, принимая в нас это качество, учит нас с ним мириться.

В идеале, конечно, стоило бы сделать наоборот – поначалу принять в себе все свои части и качества, а потом уже вступать в партнерские отношения. Иначе есть риск впасть в созависимые отношения. Более зрелая модель получается тогда, когда мы приходим в союз с другим человеком уже более-менее «прокачанными». Но не у всех так получается…

В-третьих, нас слушают – и это чрезвычайно терапевтичный процесс. Когда нас слушают безоценочно даже тогда, когда мы раскрываем самые дальние уголки своей души, в которых, как положено, водятся не только приятные воспоминания и не только одобряемые качества – мы исцеляемся.

Вот для чего нам отношения – для обретения собственной целостности. Вот почему мы все так стремимся к ним…

вечное сияние чистого разума картинки

А если есть желание вечером вдвоем посмотреть какие-то фильмы, но для этого нужна приставка Android TV Box, то можете обратить свое внимание на такую вещь, как приставка m8s – оптимальное соотношение цены и качества…

Рассказать друзьям:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментария, Комментировать

  1. Спасибо за полезную и интересную информацию.

    Декабрь 13th, 2016

Комментарий к “Отношения как психотерапия”