Правила выхода из токсичных отношений


выйти из токсичных отношенийВидели когда-нибудь муху в меду? Поначалу было сладко-сладко, а потом – уже не улететь. Вот также примерно чувствуют себя и те, кого угораздило попасть в болезненные, нездоровые и неправильные отношения. И что же делать в этой ситуации? Я уже писала о том, что такое токсичные отношения и как их распознать. И – ни слова о том, что же с ними делать. Исправляюсь и рассказываю, как выйти из токсичных отношений.

Вообще, конечно, путей выхода два (если не считать вариант «оставить все как есть»): уйти или остаться и попробовать как-то исправить ситуацию. Да, это возможно, и если вы выберете данный вариант – почитайте статью о том, как построить идеальные отношения. По большому счету, нам многое по силам.

А что, если вы уже настолько измотаны этой отравляющей любовью, что видите лишь дин выход – поскорее от нее избавиться? Разумно. Осталось только разобраться, как это сделать.

Как выйти из токсичных отношений?

  1. Проанализируйте. Первый шаг к свободе – понять, что же все-таки «не так». Вас не устраивают изматывающие ссоры? Вам надоело чувство разочарования и пустоты в душе, которое остается после свиданий? Вот и признайтесь себе в этом.
  2. Узнайте, какую цену вы платите за свои токсичные отношения. Любимый человек заставил вас уйти с работы или забросить увлечения? А может быть, вы уже поссорились со всеми друзьями и даже родственниками, так как они пытались раскрыть вам глаза на истинное положение вещей? Та-а-ак… А какую цену придется платить в дальнейшем? Любовь стоит любых жертв? Еще интереснее… Это партнер вам внушил или сами додумались?
  3. психология любвиПодумайте о том, чего вы хотите на самом деле. Теми, кто не в курсе, что ему нужно, легче всего управлять. Поэтому решите, что вам нужно от отношений: надежность, чувство защищенности, материальная помощь?
  4. Осознайте: ваш партнер не изменится. Перевоспитание любимого человека – дело неблагодарное, поэтому нет смысла ждать годами перемен к лучшему.
  5. Работайте над своей самооценкой. Конечно, это непросто – ведь она формировалась в течение 20/30/40 лет, и теперь вряд ли вырастет за один день. Но поднять ее необходимо, ведь именно люди с низкой самооценкой попадают в ловушку искаженных представлений об отношениях, именно они подвержены любовной зависимости
  6. Забудьте о самопожертвовании и чувстве вины. Иначе вам не выйти из токсичных отношений… Возможно, для вас это будет открытием, но любовь – это легкое, свободное, радостное чувство, но никак не бремя, не тяжкий крест и не ярмо. Помните об этом.
  7. Налаживайте дружеские связи. Пусть у вас будут люди, которые поддержат вас, когда вы решитесь уйти, и помогут пережить сложные времена.
  8. Подготовьте пути к отступлению. Если вы не просто встречаетесь, а живете вместе, подумайте над тем, где и на что вы будете жить. Прекрасно, если у вас есть время и возможности хоть как-то подготовиться. Даже не очень большая сумма денег, скопленная вами, поможет чувствовать себя увереннее на первых порах. Так что пора начинать откладывать личные средства, если вы еще не сделали этого.
  9. Наберитесь терпения. Никто не говорит, что будет легко. Чем глубже вы увязли в отношениях, тем сложнее из них выбираться. Будет тяжело, но со временем все наладится, честное слово.
  10. Скажите партнеру о своем решении. Решившись, уходите и не оглядывайтесь.

Расслабляться рано

Даже тогда, когда у вас получилось выйти из токсичных отношений с минимальными потерями, расслабляться рано: вам необходимо подумать о своих установках, которые привели вас с эту ловушку. Хотя бы для того, чтобы ваши новые отношения не сложились по предыдущему сценарию.

нездоровые отношенияЧаще всего причина того, почему девушки любят плохих парней, а юноши – отъявленных стерв, одна: не хватает ярких красок в жизни. Да, проблема распространенная… Ну и в самом деле, не может же каждый будний день быть похож на голливудский фильм. Да и отношения – это же все-таки не лекарство и не панацея, и вы – не единое целое, а две цельные, самостоятельные личности (кстати, небольшой тест: если приведенная фраза вызывает у вас бурное чувство несогласия и протеста, не удивляйтесь тому, что вы раз за разом привязываетесь к кому попало и очень болезненно переживаете расставания).

В ваших силах разнообразить свою жизнь самостоятельно, сделать ее интереснее: найти себе дело по душе, заниматься спортом, делать то, на что раньше не отваживались, знакомиться с новыми людьми… (больше рекомендаций – в статье «Скучно жить: 50 оттенков серых будней»). И тогда в вашу насыщенную жизнь придут другие, гармоничные отношения, а не очередные «американские горки»!

Рассказать друзьям:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев нет, Комментировать

Комментарий к “Правила выхода из токсичных отношений”