принятие своей внешностиКто из нас полностью доволен тем, как он выглядит… Уж поверьте: даже записные красавицы находят, к чему придраться в собственной внешности. Актриса Скарлетт Йохансон стесняется «кривых» ног и пухлых форм, Синди Кроуфорд – маленькой груди, а Кристина Агилера впадает в ярость, если папарацци ловят ее в обуви без каблуков – певицу не устраивает ее миниатюрный рост. Ну, а обычные люди вроде нас с вами, в распоряжении которых нет лучших косметологов, армии стилистов и персональных тренеров, зачастую считают свою внешность невероятно далекой от какого-то абстрактного идеала.

И в то же время нам всегда повторяют, что необходимо полюбить себя (припугивая дополнительно, что иначе никто не полюбит). И важной частью этого сложного процесса является принятие своей внешности. Ну, а почему бы и нет, существует целое движение, пропагандирующее принятие той внешности, что дала нам природа – боди-позитив. Так что же мы не торопимся влюбляться в собственное отражение, находя все новые и новые недостатки?

 Почему мы недовольны своей внешностью?

В силу устоявшихся стереотипов (во многом поддерживаемых СМИ, кинематографом и рекламой) в нашем сознании существует устойчивая, но в корне неверная параллель: «красота = счастье и успех». В принять свою внешность издевательской формулировке «лицом не вышел» мы видим объяснение всему: провалу собеседования, отсутствии друзей и, конечно, неудачах в личной жизни…

А ведь недаром говорят: «Не родись красивой, а родись счастливой». Вот представьте, что та деталь вашей внешности, которую вы терпеть не можете, вот сейчас, в один момент, стала идеальной. И что? Нос без горбинки подарит вам любимого человека? А плоский живот – любовь и уважение окружающих? Или, может, густая шевелюра гарантирует финансовый достаток?

Получается, что красота выполняет чисто «декоративную» функцию, но мы часто переоцениваем ее значение. Вот откуда все эти изнуряющие диеты, пластические операции… Почему бы не научиться принимать свою внешность, не пытаясь все время ее изменить?

10 советов, как принять свою внешность:

  1. Будьте открыты и улыбчивы. Люди – эгоисты. Им важно то, как к ним относятся окружающие. Поэтому они сразу отмечают проявления доброжелательности со стороны других людей. А какой сигнал сразу считывается нами как проявление заинтересованности и доброжелательного отношения? Правильно, улыбка! Поэтому чаще искренне улыбайтесь людям – это повышает вашу привлекательность в их глазах.
  2. Убеждайте себя в том, что вы – красивый человек. Когда вы уверены в обратном, это бросается в глаза: невзрачная одежда, стремление быть незаметнее… В результате вся природная красота и вправду стирается, отходит на 2-й план. Но вы же себе не враг?
  3. Никогда не говорите себе: «Я ничтожество (некрасивая/толстая и т.д.)». Если вы говорите такие фразы, задумайтесь: точно ли это в вас говорит внутренний голос? Или, может, кто-то еще, кто внушал или внушает вам, что вы некрасивы? Родители (чтобы не избаловалась), подруги (чтобы не зазнавалась), партнер (чтобы к другому не ушла)? Да мало ли, кому может быть выгодна ваша неуверенность в себе и непринятие собственной внешности? Не говоря уже о косметических компаниях, убеждающих нас в том, что наши бедра испорчены целлюлитом, наша кожа слишком тускла, а волосы лишены объема (подразумевается, что со всем этим нужно что-то делать… А вот и чудо-средство! В общем, вы поняли механизм).
  4. Вспомните свои любимые фильмы. Кто из героев там действительно красив? Звезды – тоже люди, и идеальной внешности нет ни у кого из них (ладно, Анджелина Джоли — не в счет 🙂 ). Так почему она должна быть у вас?
  5. модель размера плюсУхаживайте за собой. Для того, чтобы принять свою внешность, уделяйте время уходу за собой. Делайте маникюр, ходите к парикмахеру, пользуйтесь духами и кремами… Маленький секрет: люди, недовольные своим внешним видом, считают все это пустой тратой времени – мол, лучше все равно не станет. На самом деле – станет! И ухоженный внешний вид придаст вам уверенности в себе.
  6. Занимайтесь спортом. Это – прекрасный антидепрессант, развитие силы воли, да и внешность от такого хобби становится только лучше.
  7. Экспериментируйте. Новые прически, другой цвет волос, новый стиль одежды – прекрасная возможность почувствовать себя другим человеком!
  8. Относитесь внимательнее к своему гардеробу. Попробуйте повторить что-то из стиля того человека, который, как вы считаете, уверен в себе и хорошо одевается. Ищите то, что вам идет.
  9. Заводите друзей. Появление новых друзей повышает нашу уверенность в собственной ценности и привлекательности, в том числе и внешности.
  10. Присмотритесь к кинодивам. Зачастую их красота – не в безупречных внешних данных, а в харизме и умении подать себя. Рената Литвинова – красавица? Да как вам сказать… Но все попадают под ее своеобразный шарм.
  11. Красота или некрасивость – очень относительные понятия. Для того, чтобы принять собственную внешность, вспомните, сколь разными были стандарты красоты в разные времена. Тем девушкам, кто считают себя «серыми мышками», стоит взглянуть на портреты средневековых аристократок (бледные, вытянутые лица без ресниц и бровей), а тем, кто переживает из-за лишнего веса, пора показать красавиц на полотнах Рубенса и Кустодиева.
  12. Излучайте уверенность. Даже если вы ее не чувствуете, не показывайте этого окружающим.
  13. Помните: у всех разные стандарты красоты. То, что вы в себе не принимаете, кому-то может казаться симпатичным и привлекательным. Хорошо известна история, как Квентин Тарантино влюбился в ступни Умы Турман (немаленького, скажем прямо, размера), и с тех пор периодически демонстрирует их в своих фильмах: то в «Криминальном чтиве», то в «Убить Билла».
  14. Не общайтесь с теми людьми, которые негативно оценивают вашу внешность. Не можете перестать (допустим, это ваши родственники) – сведите общение к минимуму и постарайтесь пропускать такие замечания мимо ушей. Не позволяйте никому усомниться в собственной привлекательности. Ни у кого нет права на это!
  15. Никто не относится к вам критичнее, чем вы сами. Поверьте! Поэтому не изводите себя самокритикой, все станет намного проще.
  16. Не сдавайтесь. Пусть ничто не собьет вас с пути принятия своей внешности: ни чье-то неосторожное слово, ни неудавшееся свидание, ни даже пара набранных килограммов. Все это преходящее.

А теперь — короткометражный фильм «Пластик» о девушке, которая однажды  обрела чудо-способность: «лепить» свое лицо и тело по собственному желанию. В общем, смотрите сами!

 

 

 

Рассказать друзьям:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

2 комментария

НатальяФевраль 21, 2015 в 11:29 пп

[…] собой – значит любить себя такой, какая ты есть; принимать свою внешность; радоваться жизни. В этом – секрет и радости жизни, и […]

НатальяФевраль 21, 2015 в 11:29 пп

[…] с образом собственного тела – и наконец-то учиться принимать свою внешность и себя как […]

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *