Отовсюду мы слышим: «Полюби себя!». Посыл-то, конечно, хороший, вот только звучит как-то уж очень абстрактно. Как любить? Что при этом делать? Как это должно выглядеть? В общем, вопросов больше, чем ответов. А когда мы не понимаем, как сделать что-то, то автоматически откладываем это. Полюблю себя, но когда-нибудь потом. Когда пойму, как нужно. А ведь самый простой и самый верный шаг к этому – забота о себе.

Ведь когда мы любим кого-то, мы о нем заботимся, верно? Этот алгоритм срабатывает и в другую сторону: начиная о ком-то заботиться, мы к нему привязываемся, начинаем его любить. Почему бы и не попробовать на себе?

Хочется отметить, что забота о себе никак не связана с желанием стать лучше или быть идеалом. С исправлением себя и попытками стать чуть лучше, чем вчера. С попытками стать более ценным, нужным человеком. Заботиться о себе – значит принимать себя сейчас, таким, как есть. Потому что только признав все свои несовершенства и слабости, мы становимся целостными, понимаем, что нам нужно – и понимаем, как о себе позаботиться.

Как заботиться о себе?

  1. Принимать себя сейчас – не потом, когда вы станете лучше, а прямо сейчас. Что значит «принимать»? Признавать все свои качества – и те, которые нам нравятся, и те, от которых мы предпочли бы избавиться. Быть к себе снисходительнее, не требовать от себя слишком многого.
  2. Прислушиваться к собственным желаниям и потребностями, помнить о них, поступать в соответствии с ними. Хочется попутешествовать? Собирайте чемоданы. Хочется листать каталог Фаберлик 11 2017 вместо мытья посуды – отдохните, раслабьтесь, листайте каталог.
  3. Прощать себе ошибки, не требовать от себя чересчур многого.
  4. Позволять себе приятные вещи и хорошие впечатления.
  5. Учиться просить и принимать помощь от окружающих, когда в этом есть потребность.
  6. Искать внутренние ресурсы, которые помогут выдержать тяжелые времена, если вдруг вам не будет хватать внешней поддержки.

Итак, забота о себе – это принятие себя, внимательность к собственным потребностям, снисходительность. Если мы о себе не позаботимся, то кто сделает это за нас?

Рассказать друзьям:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

 Оставить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *