Психологические причины возникновения проблем с кожей


чувствительная кожа фотоПсихологи уверяют: наши физические болезни и недуги имеют психологическую подоплеку. Эта взаимосвязь называется психосоматика. Как в той старой пословице: «Все болезни от нервов».

Ф. Зак, дерматолог и психоаналитик (каково сочетание, а?), уверял: «Взаимоотношения между психикой и кожей образуют особую связь взаимоотношений между телом и душой». И у нас нет причин ему не верить.

В этом ключе одна из самых интересных проблем  — это кожные заболевания. Хотя бы потому, что чуть ли не каждый второй жалуется на какие-либо проблемы с кожей: повышенную чувствительность, аллергические реакции, экзему, зуд, сыпь и т.д. Считается, что кожа в нашем организме «отвечает» за контакт с внешним миром и реакции на внешние события.

Как быть с детскими кожными проблемами?

Поэтому считается, что проблемы с кожей – это наша реакция на стресс. Многие спрашивают – что, и у маленьких детей тоже? Ведь столько малышей чуть ли не с рождения страдают то от аллергии, то от каких-то высыпаний… Ответ: да! Ведь само рождение – уже огромный стресс для ребенка, и в новом мире ему не так комфортно, как в материнском животе… Предстоит привыкать  ко многому: к гравитации, слишком громким звукам, яркому свету, прикосновениям, трению одежды и постельного белья о кожу. В более старшем возрасте кожные реакции у детей вызывают, как правило, новые продукты, что также на психологическом уровне сигнализирует о сложности в адаптации к чему-то новому.

Недаром именно дети так часто страдают от проблем с кожей – именно им приходится активно адаптироваться к окружающему миру, где им все в новинку.

Почему наша кожа реагирует на стресс?

Хорошо, отодвинем пока психосоматику в сторону.  Даже те врачи, которые не являются приверженцами этой системы убеждений, уверены: стресс напрямую влияет на нашу кожу, причем не самым лучшим образом.

Механизм прост: в состоянии стресса в кровь поступают особые гормоны, которые влияют на состояние кожи не самым лучшим образом…

Как влияют на состояние кожи «гормоны стресса»:

  • проблемы с кожейадреналин. Вызывает «адреналиновую интоксикацию» — сужает сосуды, в результате чего клетки кожи хуже снабжаются кислородом, из-за чего она становится более сухой и чувствительной;
  • гистамины. Кожа может отреагировать на них сыпью, зудом, угревой сыпью (акне), шелушением и т. д.;
  • кортизон. Замедляет процесс синтеза коллагеновых волокон, ответственных за регенерацию клеток кожи.

Еще одно непрямое последствие стресса касается не гормонов, а витаминов. Поскольку кожа, волосы и ногти получают все питательные вещества «по остаточному принципу» (т. е. когда «насытились» все остальные органы), а при стрессе (например, болезни) они сжигаются быстрее – и до кожи попросту не доходят. Конечно, тогда снижаются защитные возможности кожи, и она становится более восприимчивой к внешним негативным воздействиям – например, к бытовой химии, косметическим средствам, солнечным лучам, пыли и т. д.

И снова психосоматика

Так что, как видите, психические и соматические (то есть физические) проявления связаны очень тесно. Нередко только лишь внешнего воздействия оказывается недостаточно, нужен еще и психологический подход к решению проблемы. И проблем с кожей это касается как никаких других! Потому что люди, которые достаточно долго страдают от каких-то кожных болезней, знают: мази и кремы зачастую не решают проблемы.

Что можно сделать, чтобы свести к минимуму проблемы с кожей?

  1. Врачебная помощь. Без терапевта, дерматолога, аллерголога не обойтись, особенно если речь идет о серьезных проблемах с кожей, а не о легком зуде.
  2. Минимизация негативных внешних воздействий. Косметика – только проверенная. Пыль и грязь нужно удалять с кожи вовремя и тщательно. Солнце целительно для кожи, но в избытке приносит вред, поэтому солнечными ваннами не стоит злоупотреблять.
  3. Правильное питание. Все зависит от того, какие проблемы вас беспокоят. При аллергии нужно убрать те продукты, которые вызывают нежелательную реакцию. При угревой сыпи (она свидетельствует о повышенной активности сальных желез) нужна сбалансированная диета – без сладкого, жирного, мучного, острого, чтобы привести в порядок обмен веществ.
  4. Самонаблюдение. И, наконец, мы добрались до психопрофилактики проблем с кожей… Если вы сталкиваетесь с необъяснимыми приступами аллергии, зуда, сыпи, вам стоит проследить за своим состоянием и попытаться ответить на ряд вопросов:
  • какое событие или ситуация предшествовали приступу? С кем, с чем это было связано?
  • какие мысли и чувства вызвало у вас это событие?
  • какие мысли и чувства возникли во время приступа зуда, аллергии, сыпи?
  • какие мысли и чувства возникают у вас по этому поводу теперь, когда стрессовая ситуация позади?

Возможно, вы поймете, что ваша кожа так остро реагирует лишь на определенные ситуации. А вовсе не на клубнику или шоколад…

(по материалам статьи Марты Смеловой «Кожа – это зеркало души»)

 

Рассказать друзьям:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев нет, Комментировать

Комментарий к “Психологические причины возникновения проблем с кожей”