Негативные эмоции

Пособие по выживанию в депрессии


психологическая помощь при депрессииДепрессия – слово модное, и бывает, что мы называем так что угодно: скуку, тоску, осеннюю хандру и еще что угодно… Хотя вообще-то депрессия – это болезнь. И что, если вы себе ее не насочиняли, а у вас прямо черным по белому написано это самое слово в амбулаторной карточке? Ну, ясно, что лечить. При этом помощь при депрессии – процесс далеко не одного дня. Медикаментозное лечение и/или психотерапия занимают достаточно большое количество времени, а до того часа, когда станет легче, нужно еще как-то дотянуть. Так что сегодня – чисто практические бытовые советы по поводу того, что делать, когда делать хоть что-то нет сил?



Сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв отношений?


разрыв отношений с любимым человеком Разрыв отношений, если они были значимы для нас, могут восприниматься как конец всему. В такой ситуации вы вряд ли поверите мне, если я скажу, что время лечит и все пройдет. А что, если я скажу, что боль утихнет через три месяца? Не поверите? Зря – это уже доказано учеными.



Как проститься с мыслями о прошлом


избавиться от неприятных мыслейНу-ка, угадайте, что мешает нам счастливо жить «здесь и сейчас», в настоящем? Большинству – мысли о прошлом и тревога о будущем. И правда, как почувствовать красоту данного момента, если мы все время заняты размышлениями о том, что с нами было или о сложностях, которые еще предстоят…



Как перестать нервничать


как перестать нервничать по пустякамМногие люди постоянно о чем-то волнуются, переживают и беспокоятся. Известная актриса Сара Джессика Паркер признается: «Я всегда беспокоюсь. В этом моя сущность». И это ее тоже беспокоит. Думаете, Сара Джессика одна такая? Да если бы.



Как избавиться от зависти: черной, белой, серенькой…


черная зависть фотоКак писал политический деятель древности Али ибн Абу Талиб: «Наилучшее богатство — безразличие к тому, что есть у других». Другими словами, свобода от зависти. Но, с другой стороны, практически каждому человеку знакомо чувство зависти – белой, черной или какой-то еще… Это чувство издавна считалось тяжким пороком и прямым путем к болезням. Оказывается, завистники действительно подвержены истощению нервной системы, головным болям, бессоннице. Является ли она абсолютным злом? Нет! Ведь она может сработать и как соревновательный механизм, который подстегивает нас и заставляет добиваться желаемого.



Игры-убийцы самооценки


самообман низкая самооценка фотоМногие из нас страдают из-за того, что не любим себя и не ценим. Окружающие могут сколько угодно хвалить нас и признаваться в любви: мы-то знаем, что на самом деле недостойны. Почему так? Понаблюдайте за собой: нет ли у вас привычки играть с самим собой в какую-нибудь из «увлекательных» психологических игр, которые убивают нашу самооценку?



Психологические последствия аборта для женщины


психологические последствия абортаК аборту можно относиться по-разному. По крайней мере, в нашем обществе существуют диаметрально противоположные точки зрения: кто-то считает это убийством, а кто-то – несложной операцией, помогающей решить деликатную проблему. Мы сейчас поговорим не о моральной или этической стороне этого вопроса, а о том каковы психологические последствия аборта для женщины, сделавшей этот шаг.



Страница 1 из 512345