Пустота в душе после расставания – что дальше?


необычные фото белое платье Самое страшное, чем пугает нас разрыв с любимым человеком – это эмоциональная пустота, которая приходит на место ушедшего. Вопреки поговорке, оказывается, что свято место очень даже бывает пусто. И вы просто не знаете, как дальше жить. Вот уж поистине «опустела без тебя земля»… Да что там земля: опустели вы.


Мы уже писали о том, как пережить расставание с любимым человеком. Экстренная помощь, так сказать: советы, как жить первое время после такого страшного события (я знаю, для кого-то оно кажется обычным делом, но если бы вы так считали, то не читали бы сейчас эту статью). Хорошо, первая боль утраты прошла, но что делать дальше? Ведь придется перестраивать свою жизнь. Особенно если вас связывал общий быт…
Что же делать с пустотой в душе, которая, как космическая черная дыра, высасывает из вас всю энергию? Давайте разберемся, как она возникает. Для начала рассмотрим следующую схему. Существует 5 сфер жизни каждого человека, вне зависимости от пола, социального положения и т.д., на которые он тратит свое время, свои моральные силы, свои ресурсы.

5 сфер жизни:

  • Любовь, отношения.
  • Родители, друзья.
  • Работа.
  • Хобби, увлечения.
  • Духовная жизнь (саморазвитие, чтение, молитвы, медитации – кому что ближе).

А теперь попробуйте проставить в процентном соотношении, сколько усилий вы прилагаете в той или иной сфере. Понятно, что на работе мы проводим колоссальное количество времени, но мы берем во внимание не просто времяпрепровождение, а ту деятельность, на которую вы направляете все свои мысли, чувства, усилия и т.д. Проще говоря, если на работе вы больше думаете о проблемах в семье – мыслями вы сейчас в сфере «отношения», а не в сфере «работа».
Расписали, сколько усилий вы прилагаете в каждой из сфер? Посмотрите на результат. У большинства людей получается перекос. Чаще всего – в сторону «любовь, отношения». Иногда – «работа». Допустим, полученный результат: любовь – 60%; работа – 15%; родители, друзья – 10%; хобби – 10%; духовная жизнь – 5%. Некоторая несоразмерность все же наблюдается, не так ли?
отчаяние пустота безразличиеА теперь представьте, что будет, если вот эту значимую сферу «выдернуть» из вашей жизни (что, собственно, и произошло): отношения распадаются, и 60% вашей жизненной энергии остаются не у дел, огромная часть жизни «выпадает», и общий паззл тоже не складывается. Что приходит на место ушедшей части? Пустота в душе. Вот откуда проблема. Вот почему таким болезненным становится разрыв с любимым человеком, если отношения имели признаки любовной зависимости – те, кто находятся в таких отношениях, напротив слова любовь уверенно пишут 70-80%, и они не лгут, потому что действительно – все мысли, мечты и устремления с любимым человеком, тут уж не до друзей и не до увлечений.
Тогда как поступать? Знаете выражение: «Природа не терпит пустоты»? Ваша энергия остается при вас, но теперь ее некуда применять, и она может стать деструктивной силой: планы мести «бывшему» и жалость к себе одинаково разрушительны. Значит, ее нужно перераспределить, занять свои мысли… Вижу, вижу ваш страдальческий взгляд: «Чем???» Обратите свои силы на оставшиеся 4 сферы жизни. Пришла пора подтянуть дела, уделить внимание родственникам, подумать о высоком… Почему бы и нет? Потому что, если в нашей жизни наступает перекос и одна сфера явно «перевешивает», другие приходят в запустение. Поэтому, прежде чем бросаться в новую любовь, нужно восстанавливать равновесие, иначе сценарий будет повторяться из отношений в отношения.
Пустота в душе закономерна не только в случае разрыва с любимым, но в случае «выпадения» любой сферы, мало-мальски значимой для вас. Кстати, эта схема – это универсальное правило жизненной гармонии. Вы наверняка знаете людей, которые все силы вкладывают в одну сферу, забывая об остальных и удивляясь своим проблемам. Если слишком увлечься отношениями – возникает любовная зависимость. Перевес в сторону работы порождает трудоголиков и карьеристов. Те, кто полностью принадлежит семье, родственникам, принимают такой сценарий, как  самопожертвование, и живут чужой жизнью. Хобби и духовная жизнь необходимы (иначе вы станете чересчур прагматичным и приземленным человеком), но на них должно приходиться не более чем по 10-15%. Человек, уделяющий слишком много внимания досугу, становится бездельником. Чересчур религиозный человек рискует дойти до фанатизма… Психологи вообще очень любят «серую массу», которая ни в чем не отстает, но и нигде не выходит вперед, считая таких людей наиболее успешными в плане эмоционального благополучия и душевного спокойствия.
разрыв с любимым человекомТак что равновесие чрезвычайно важно. Когда вы его восстановите, все сферы жизни потихоньку начнут оздоровляться. В том числе и та, самая волнующая. Да и пустота в душе однажды потребует заполнения, еще Лао-Цзы говорил: «Нет ничего более сильного и созидательного, чем пустота, которую люди стремятся заполнить». Но ведь теперь вы в курсе, что ничто нельзя возводить в культ – ни семью, ни работу?

Рассказать друзьям:

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

10 комментариев, Комментировать

  1. isergile

    Мне нравится!
    В этой пустоте масса нереализованных иллюзий, оттого часто ещё и больнее.
    С другой стороны, появляется время, которое можно использовать с умом. Но как правило до этого момента всё равно нужно перестрадать малёха, а потом снова в путь, наверное, так.

    Август 19th, 2013

  2. never_die

    спасибо! как по мне, нужно заняться самосовершенствованием, йогой, макраме, рукопашным боем — чем угодно, лишь бы отвлечься! а там, глядишь, наладится, да и хобби появится интересное…

    Август 19th, 2013

  3. Бестия

    по-моему, статья просто отличная! интересно и грамотно написано, живо так, мне нравится, я тут уже полблога перечитала =)))))

    Ноябрь 27th, 2013

  4. Анюто4ка

    да уж, знакомое чувство. Пережила все это в свое время. Страшно это — бродить по пустому дому и бесконца думать, почему и как… Брррр. До сих пор не по себе.

    Ноябрь 28th, 2013

Комментарий к “Пустота в душе после расставания – что дальше?”